Chapitre 7 - Réhabilitation

March 10, 2020

Entraînement & equipements appropriés

Entraînement et conditions extrêmes

En tant que préparateur physique, vous devez tenir compte de la température et de l'humidité de l'air lors d'un entraînement. Par exemple, une séance d’entraînement en hiver pourrait nécessiter un échauffement plus long que d'habitude.

Ou, pendant l'été, vous devrez peut-être ajouter plus de récupération lors d'une séance d’entraînement pour boire plus d’eau. Cela réduira les chances de déshydratation et de crampes.

La santé et la sécurité de l'athlète doivent être votre priorité. Si des conditions climatiques dangereuses se produisent, l’entraînement devrait être annulé afin de permettre d’avoir l'environnement le plus sûr.

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